Wie man mit eigenen Händen einen horizontalen Balken auf der Straße macht

 Wie man mit eigenen Händen einen horizontalen Balken auf der Straße macht

Viele Menschen, die eine Datscha oder ein Privathaus haben, versuchen, auf dem Hof ​​nicht nur Blumenbeete und Blumenbeete zu bauen, sondern auch verschiedene Sportanlagen, die es ihnen ermöglichen, ständig Sport direkt auf ihrem persönlichen Grundstück zu treiben. In den meisten Fällen werden horizontale Stangen verschiedener Typen und Designs installiert, die auf der Straße nicht viel Platz beanspruchen. Gleichzeitig können sie Ihnen dabei helfen, sich immer in guter körperlicher Verfassung zu halten. Die horizontale Leiste kann sowohl für Erwachsene als auch für die kleinsten Familienmitglieder mit eigenen Händen hergestellt werden, damit sie sich von Kindheit an an Sport gewöhnen können.

Horizontale Leiste und ihre Typen

Eine herkömmliche horizontale Stange ist ein Sportgerät mit einer oder mehreren (zwei, drei oder sogar vier) Querstangen. Sie werden nebeneinander, jedoch in unterschiedlichen Höhen installiert. Eine solche mehrstufige horizontale Leiste ist die beste Option für eine große Familie, die regelmäßig Sport in ihrem Garten treiben möchte. In diesem Fall sollte die Höhe der Gestelle unter Berücksichtigung der durchschnittlichen Höhe aller Familienmitglieder gewählt werden.

Die Sportstange kann mit einer Leiter (vertikal oder horizontal), einem kleinen Boxsack, einem Basketball- oder Turnring, einem Seil, Barren und anderen Geräten ergänzt werden, die Sie und Ihre Familie benötigen.

Die horizontale Straßenleiste kann mehrstufig sein

Die Vorteile des Trainings auf der horizontalen Stange

Die Vorteile der horizontalen Leiste liegen auf der Hand. Wenn es auf dem Hof ​​steht, kann es jederzeit völlig kostenlos darauf geübt werden. Manche Menschen hören auch im Winter nicht mit dem Training auf und machen mit großer Freude verschiedene Übungen an der frischen Luft.

Die Vorteile des Projektils liegen auf der Hand:

  1. Der horizontale Balken hilft Ihnen dabei, sich in guter körperlicher Verfassung zu halten, Muskeln zu straffen und eine solide Bauchmuskulatur zu haben.
  2. Während des üblichen "Hängens" an der horizontalen Stange wird die menschliche Wirbelsäule gedehnt und entspannt, was dazu beiträgt, Müdigkeit und starke Verspannungen nach einem anstrengenden Arbeitstag zu lindern.
  3. Kinder, die sehr oft zur Schule gehen, haben eine schlechte Körperhaltung, was zu einer Krümmung der Wirbelsäule führt. Übungen an der Stange helfen dabei, diese Position zu korrigieren und die Knochen der Wirbelsäule zu stärken, was sich in Zukunft positiv auf das allgemeine Wohlbefinden des Kindes auswirken wird.
  4. Dank der verschiedenen Formen und Größen der horizontalen Leiste können Kinder nicht nur regelmäßig Sport treiben, sondern auch Spaß daran haben, miteinander zu spielen, während Erwachsene im Garten oder im Garten arbeiten.
  5. Sport hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben. Aus diesem Grund ist die horizontale Leiste heute zu einer der beliebtesten Arten von Sportgeräten geworden, die einfach auf der Straße zu installieren sind und nicht viel Platz beanspruchen.

Außen horizontale Leiste für Erwachsene und Kinder kann mit zusätzlichen Elementen sein

Vorbereitung für den Bau: Wie wählt man einen Platz für einen horizontalen Balken auf der Straße, seine Abmessungen, welche Zeichnung gemacht werden soll

Der Platz für die horizontale Leiste hängt von der Größe und Form der zukünftigen Struktur ab. Es sollte nicht stören, im Verkehrspfad stehen (z. B. in der Nähe eines Pfades).

Platzieren Sie die horizontale Leiste am besten im Hinterhof, wo Nachbarn und Passanten Sie beim Sport nicht sehen und ablenken. Die beste Option für die Installation des Projektils ist ein gewöhnlicher Rasen mit niedrigem Gras oder einer weichen künstlichen Oberfläche, die auf der Basis einer speziellen Gummikrume erstellt wurde, damit Kinder und Erwachsene völlig sicher üben können (ohne Angst vor Verletzungen im Falle eines versehentlichen Sturzes).

Die Wahl eines Platzes für die Installation einer horizontalen Leiste im Innenhof eines Hauses ist eine sehr wichtige Phase.

Der Ort sollte mit einem dicken Schatten (von Bäumen oder einem Haus) gewählt werden, da es unmöglich ist, in einem offenen Bereich unter der heißen Sommersonne zu lernen. Aber denken Sie daran, dass dichte hängende Äste in die Quere kommen und sich an Kleidung festhalten können, was nicht sehr bequem ist.

Optimale Parameter einer horizontalen Straßenstange aus einem Metallrohr

Geeignete Größen können sein:

  • die Länge der Querstange - von 1 bis 1,5 m (eine 1 m lange Querstange wird für die Vorrichtung einer kleinen horizontalen Stange für Kinder verwendet);

    Eine Zeichnung eines herkömmlichen horizontalen Balkens besteht aus mehreren Teilen.

  • Der Durchmesser der horizontalen Stange sollte für Erwachsene etwa 35 mm und für Kinder 25 mm betragen.
  • die Mindestlast, der die horizontale Stange standhalten muss: für Erwachsene - von 600 bis 800 kg, für Kinder - von 250 bis 300 kg.

Wenn der horizontale Balken mit den Balken kombiniert wird, sollte ihre Breite zwischen 0,5 und 0,6 m variieren.

Es wird empfohlen, alle Maße in der Zeichnung anzugeben.

Was macht man einen horizontalen Balken?

Bevor Sie ein Material für die Konstruktion eines horizontalen Balkens auswählen, müssen Sie einige der Nuancen herausfinden. Normalerweise sind Gymnastikstangen für Sofortlasten mit einem Gewicht von 1200-1700 kg / s ausgelegt. Dies gilt jedoch für professionelle Geräte. Für eine horizontale Stange in einer Wohnung, in der Sie langsam ohne großen Schwung und Rotation "Sonne" trainieren, reicht eine Last von 200-250 kg aus, aber die Straßenstange muss mindestens 600-800 kg aushalten.

Für die Vorrichtung des Querträgers werden üblicherweise Stahlrohre (runde Metallprofile) mit einem Durchmesser von 26 bis 40 mm verwendet. Damit Sie den benötigten Durchmesser genauer ermitteln können, müssen Sie die Breite der Handflächen mit einem Maßband in Höhe der unteren Fingerbasis messen und diese Zahl dann mit 3,3 multiplizieren. Es ist zu beachten, dass für Erwachsene und Kinder unterschiedlich große Rohre verwendet werden müssen, da sonst die Effektivität des Trainings erheblich abnimmt. Aus diesem Grund rutscht eine Person ständig von der Querstange (auch wenn ihre Oberfläche rau ist) und kann beim Sturz verletzt werden.

Die horizontale Außenstange kann aus Stahlrohren hergestellt werden

Die Wandstärke der Querstange der Außenstange muss mindestens 3 mm betragen. Es wird nicht empfohlen, ein Rohr mit einer geringeren Wandstärke zu kaufen, auch wenn es aus einem Material besteht, das härter als Kohlefaser ist.

Quadratische Rohre eignen sich auch zum Herstellen einer horizontalen Stange mit Ihren eigenen Händen. Sie können die Abmessungen 50x50x3 oder 60x60x2 haben, während ihre Ecken abgerundet sein sollten.

Eine mehrstufige und multifunktionale Außenstange aus Holz im Freien muss aus hochwertigem Material bestehen

Wenn die Stützen aus Holz bestehen, müssen in diesem Fall Balken mit einem Querschnitt von mindestens 10 - 12 cm verwendet werden.

Materialberechnung und eine Reihe von Werkzeugen für die Arbeit

Für das Gerät der horizontalen Leiste benötigen Sie:

  1. Eisenrohre - Durchmesser ab 100 mm und Höhe ca. 3 m. Die Anzahl der Rohre hängt von der Konstruktion des zukünftigen Horizontalstabs ab. Wenn es sich um eine gewöhnliche U-förmige horizontale Stange handelt, müssen zwei Rohre für die Vorrichtung der Stützpfosten verwendet werden. Als Träger können auch Holzbalken mit einem Querschnitt von 100 verwendet werden.120 mm.
  2. Hochfestes Stahlrohr 1,5 m lang und ca. 30 mm im Durchmesser35 mm. Es wird als Querlatte dienen. Wie viele davon Sie benötigen, können Sie anhand des erstellten Schemas bestimmen.
  3. Grundierung mit einer speziellen Korrosionsschutzzusammensetzung und Lack für Metall.
  4. Beton zur Verankerung von Stützpfosten im Boden. Der Mörtel wird aus Zement und Sand im Verhältnis 1: 3 hergestellt. Grobkies ist ebenfalls erforderlich.
  5. Schaufel zum Graben tiefer Löcher für Pfosten.
  6. Schweißmaschine (wenn Sie die Querstange schweißen müssen).
  7. Gebäudeebene.
  8. Pinsel zum anschließenden Streichen und Grundieren von Rohren oder Holzbalken.

Es wird empfohlen, Löcher für Befestigungselemente in Holzstützen vorzubohren.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Herstellen einer Muschel im Land

Der gesamte Prozess der Herstellung eines horizontalen Straßenbalkens erfolgt in mehreren Schritten:

  1. Zunächst müssen Sie zwei Löcher mit einer Tiefe von etwa 60 bis 80 cm unter den Stützpfeilern graben. Sie müssen tief genug sein, um die größtmögliche Stabilität und Zuverlässigkeit der gesamten Struktur zu gewährleisten. Der Abstand zwischen den Stützen entspricht der Breite der Stange.
  2. Dann müssen Sie Stützpfeiler in die gegrabenen Gruben einsetzen, sie 10-15 cm mit Sand füllen, danach sollte sie gestampft werden, und die Gruben sollten mit Mörtel nach oben gegossen werden. Zur besseren Stabilität wird dem Beton eine gewisse Menge groben Kieses zugesetzt. Während des Betonierens müssen die Säulen streng vertikal sein, und dies kann mit einer normalen Gebäudeebene überprüft werden.
  3. Vor dem Gießen des Untergrunds mit Beton müssen die Träger mit einer Korrosionsschutzlösung oder einer wasserfesten Imprägnierung behandelt werden.

    Es wird empfohlen, dem Beton Kies hinzuzufügen.

  4. Nach einigen Tagen, wenn der Zement gut ausgehärtet ist, können Sie mit der Installation der Querstange an den Pfosten beginnen. Dazu müssen Sie das Metallrohr an die Stützen schweißen oder mit speziellen Schrauben festschrauben. Im zweiten Fall wird empfohlen, die Stützen an den Seiten flach zu drücken und mit einem Hammer auf sie zu schlagen.
  5. Für die obere oder seitliche Befestigung der Stahlquerstange an den Holzpfosten werden nur Schrauben (oder andere Beschläge) verwendet. Am haltbarsten ist die obere Befestigungsoption, für die lange Schrauben verwendet werden. Sie stechen durch die Querstange und werden in einen Holzpfosten geschraubt. Für zusätzliche Festigkeit muss die Querstange mit breiten Eisenklammern und -halterungen gesichert werden.

Video: Wie man ein Projektil für einen Erwachsenen macht

Die Nuancen einer Kinderstruktur im Hof

Ein horizontaler Balken für Kinder ist entsprechend kleiner als ein Balken für Erwachsene. Die Querstange sollte einen Meter betragen und die Höhe der Stützpfosten sollte 1,5 betragen1,6 m. Es wird auch empfohlen, eine horizontale Kinderstange mit einer speziellen Leiter auszustatten, damit das Kind die Querstange bequem erreichen und nicht springen oder auf die Zehen greifen kann.

Es kann mit zusätzlichen Griffen für verschiedene Griffe während des Trainings und einer kleinen runden Fußstütze ausgestattet werden. Dies ist für Kinder von kleiner Statur erforderlich, wenn bei der Konstruktion der horizontalen Stange keine spezielle Leiter vorgesehen ist.

In einer horizontalen Leiste für Kinder können sich viele weitere verschiedene Muscheln befinden.

Video: Horizontaler Balken zum Selbermachen mit Balken

Merkmale der Außendekoration

Nachdem die horizontale Leiste vollständig installiert ist, können Sie sie malen. Diese Beschichtung erfüllt eine dekorative Funktion und schützt Metall vor Korrosion und Holz vor Pilzen und schädlichen Insekten.

Andere Außenverkleidungen verhindern, dass Ihre Hände auf die Stange rutschen.

  1. Sie können ein normales Gummiband in der Apotheke kaufen und es an den Stellen, an denen es einen Griff gibt, um das Rohr wickeln.
  2. Es wird empfohlen, die Stange mit einer speziellen rutschfesten Farbe abzudecken.
  3. Wenn möglich, können Sie in einem Sportfachgeschäft weiche, rutschfeste Neoprenpolster kaufen. Sie sind in verschiedenen Durchmessern zylindrisch, so dass sie leicht auf Stangen unterschiedlicher Größe montiert werden können.

Video: horizontale Holzstange zum Selbermachen

Eine horizontale Leiste ist in jedem Privathaus des Landes eine notwendige Sache. Selbst wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, hilft ein regelmäßiges „Schweben“ darauf, die Wirbelsäule und die Gelenke zu entspannen und auszurichten. Und dies ist sehr wichtig nach schwierigen Arbeiten an der persönlichen Handlung, wenn der Rücken die ganze Zeit in einem verbogenen Zustand ist. In Gegenwart einer horizontalen Leiste für Kinder werden Ihre Kinder Sport treiben, ihre Gesundheit verbessern und Skoliose loswerden.

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Basteln von Scheiben: Schritt für Schritt Anleitung und Fotos

Die moderne Welt wird immer technologischer. Digitale Speichergeräte sind zu einem festen Bestandteil des täglichen Lebens der Menschen geworden. Gegenwärtig wird jedoch eine große Anzahl von hergestellten Scheiben nicht verwendet. Sie werden regelmäßig entsorgt. Was kann aus Festplatten gemacht werden? DIY-Fälschungen sind eine großartige Möglichkeit, unerwünschte Gegenstände zu beseitigen und neue zu erstellen. Wenn ein Gegenstand nicht für den vorgesehenen Zweck verwendet werden kann, kann daraus ein völlig einzigartiges dekoratives Element hergestellt werden. Und der gesamte Transformationsprozess kann sowohl für Kinder als auch für Erwachsene sehr aufregend und unterhaltsam sein. Sie müssen Ihrer Fantasie nur freien Lauf lassen.


Horizontale Leiste und ihre Typen

Eine herkömmliche horizontale Stange ist ein Sportgerät mit einer oder mehreren (zwei, drei oder sogar vier) Querstangen. Sie werden nebeneinander, jedoch in unterschiedlichen Höhen installiert.

Eine solche mehrstufige horizontale Leiste ist die beste Option für eine große Familie, die regelmäßig Sport in ihrem Garten treiben möchte.

In diesem Fall sollte die Höhe der Gestelle unter Berücksichtigung der durchschnittlichen Höhe aller Familienmitglieder gewählt werden.

Die Sportstange kann mit einer Leiter (vertikal oder horizontal), einem kleinen Boxsack, einem Basketball- oder Turnring, einem Seil, Barren und anderen Geräten ergänzt werden, die Sie und Ihre Familie benötigen.

Die horizontale Straßenleiste kann mehrstufig sein

Die Vorteile des Trainings auf der horizontalen Stange

Die Vorteile der horizontalen Leiste liegen auf der Hand. Wenn es auf dem Hof ​​steht, kann es jederzeit völlig kostenlos darauf geübt werden. Manche Menschen hören auch im Winter nicht mit dem Training auf und machen mit großer Freude verschiedene Übungen an der frischen Luft.

Die Vorteile des Projektils liegen auf der Hand:

  • Der horizontale Balken hilft Ihnen dabei, sich in guter körperlicher Verfassung zu halten, Muskeln zu straffen und eine solide Bauchmuskulatur zu haben.
  • Während des üblichen "Hängens" an der horizontalen Stange wird die menschliche Wirbelsäule gedehnt und entspannt, was dazu beiträgt, Müdigkeit und starke Verspannungen nach einem anstrengenden Arbeitstag zu lindern.
  • Kinder, die sehr oft zur Schule gehen, haben eine schlechte Körperhaltung, was zu einer Krümmung der Wirbelsäule führt. Übungen an der Stange helfen dabei, diese Position zu korrigieren und die Knochen der Wirbelsäule zu stärken, was sich in Zukunft positiv auf das allgemeine Wohlbefinden des Kindes auswirken wird.
  • Dank der verschiedenen Formen und Größen der horizontalen Leiste können Kinder nicht nur regelmäßig Sport treiben, sondern auch Spaß daran haben, miteinander zu spielen, während Erwachsene im Garten oder im Garten arbeiten.
  • Sport hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben. Aus diesem Grund ist die horizontale Leiste heute zu einer der beliebtesten Arten von Sportgeräten geworden, die einfach auf der Straße zu installieren sind und nicht viel Platz beanspruchen.

    Außen horizontale Leiste für Erwachsene und Kinder kann mit zusätzlichen Elementen sein

    Vorbereitung für den Bau: Wie wählt man einen Platz für einen horizontalen Balken auf der Straße, seine Abmessungen, welche Zeichnung gemacht werden soll

    Der Platz für die horizontale Leiste hängt von der Größe und Form der zukünftigen Struktur ab. Es sollte nicht stören, im Verkehrspfad stehen (z. B. in der Nähe eines Pfades).

    Platzieren Sie die horizontale Leiste am besten im Hinterhof, wo Nachbarn und Passanten Sie beim Sport nicht sehen und ablenken.

    Die beste Option für die Installation des Projektils ist ein gewöhnlicher Rasen mit niedrigem Gras oder einer weichen künstlichen Oberfläche, die auf der Basis einer speziellen Gummikrume erstellt wurde, damit Kinder und Erwachsene völlig sicher üben können (ohne Angst vor Verletzungen im Falle eines versehentlichen Sturzes).

    Die Wahl eines Platzes für die Installation einer horizontalen Leiste im Innenhof eines Hauses ist eine sehr wichtige Phase.

    Der Ort sollte mit einem dichten Schatten (von Bäumen oder einem Haus) gewählt werden, da es unmöglich ist, in einem offenen Bereich unter der heißen Sommersonne zu lernen. Aber denken Sie daran, dass dichte hängende Äste in die Quere kommen und sich an Kleidung festhalten können, was nicht sehr bequem ist.

    Optimale Parameter einer horizontalen Straßenstange aus einem Metallrohr

    Geeignete Größen können sein:

    • die Länge der Stange - von 1 bis 1,5 m (eine 1 m lange Stange wird für die Vorrichtung einer kleinen horizontalen Stange für Kinder verwendet)
      Eine Zeichnung eines herkömmlichen horizontalen Balkens besteht aus mehreren Teilen.
    • Der Durchmesser der horizontalen Stange sollte für Erwachsene etwa 35 mm und für Kinder 25 mm betragen
    • die Mindestlast, der die horizontale Stange standhalten muss: für Erwachsene - von 600 bis 800 kg, für Kinder - von 250 bis 300 kg.

    Wenn der horizontale Balken mit den Balken kombiniert wird, sollte ihre Breite zwischen 0,5 und 0,6 m variieren.

    Es wird empfohlen, alle Maße in der Zeichnung anzugeben.

    Was macht man einen horizontalen Balken?

    Bevor Sie ein Material für die Konstruktion eines horizontalen Balkens auswählen, müssen Sie einige der Nuancen herausfinden. Normalerweise sind Gymnastikstangen für Sofortlasten mit einem Gewicht von 1200-1700 kg / s ausgelegt.

    Dies gilt jedoch für professionelle Geräte.

    Für eine horizontale Stange in einer Wohnung, in der Sie langsam ohne großen Schwung und Rotation "Sonne" trainieren, reicht eine Last von 200-250 kg aus, aber die Straßenstange muss mindestens 600-800 kg aushalten.

    Für die Vorrichtung des Querträgers werden üblicherweise Stahlrohre (runde Metallprofile) mit einem Durchmesser von 26 bis 40 mm verwendet. Damit Sie den benötigten Durchmesser genauer ermitteln können, müssen Sie die Breite der Handflächen mit einem Maßband in Höhe der unteren Fingerbasis messen und diese Zahl dann mit 3,3 multiplizieren.

    Es ist zu beachten, dass für Erwachsene und Kinder unterschiedlich große Rohre verwendet werden müssen, da sonst die Effektivität des Trainings erheblich abnimmt. Aus diesem Grund rutscht eine Person ständig von der Querstange (auch wenn ihre Oberfläche rau ist) und kann beim Sturz verletzt werden.

    Die horizontale Außenstange kann aus Stahlrohren hergestellt werden

    Die Wandstärke der Querstange der Außenstange muss mindestens 3 mm betragen. Es wird nicht empfohlen, ein Rohr mit einer geringeren Wandstärke zu kaufen, auch wenn es aus einem Material besteht, das härter als Kohlefaser ist.

    Quadratische Rohre eignen sich auch zum Herstellen einer horizontalen Stange mit Ihren eigenen Händen. Sie können die Abmessungen 50x50x3 oder 60x60x2 haben, während ihre Ecken abgerundet sein sollten.

    Eine mehrstufige und multifunktionale Außenstange aus Holz im Freien muss aus hochwertigem Material bestehen

    Wenn die Stützen aus Holz bestehen, müssen in diesem Fall Balken mit einem Querschnitt von mindestens 10 - 12 cm verwendet werden.

    Materialberechnung und eine Reihe von Werkzeugen für die Arbeit

    Für das Gerät der horizontalen Leiste benötigen Sie:

  • Eisenrohre - Durchmesser ab 100 mm und Höhe ca. 3 m. Die Anzahl der Rohre hängt von der Konstruktion des zukünftigen Horizontalstabs ab. Wenn es sich um eine gewöhnliche U-förmige horizontale Stange handelt, müssen zwei Rohre für die Vorrichtung der Stützpfosten verwendet werden. Als Träger können auch Holzbalken mit einem Querschnitt von 100 verwendet werden.120 mm.
  • Hochfestes Stahlrohr 1,5 m lang und ca. 30 mm im Durchmesser35 mm. Es wird als Querlatte dienen. Wie viele davon Sie benötigen, können Sie anhand des erstellten Schemas bestimmen.
  • Grundierung mit einer speziellen Korrosionsschutzzusammensetzung und Lack für Metall.
  • Beton zur Verankerung von Stützpfosten im Boden. Der Mörtel wird aus Zement und Sand im Verhältnis 1: 3 hergestellt. Grobkies ist ebenfalls erforderlich.
  • Schaufel zum Graben tiefer Löcher für Pfosten.
  • Schweißmaschine (wenn Sie die Querstange schweißen müssen).
  • Gebäudeebene.
  • Pinsel zum anschließenden Streichen und Grundieren von Rohren oder Holzbalken.

    Es wird empfohlen, Löcher für Befestigungselemente in Holzstützen vorzubohren.

    Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Herstellen einer Muschel im Land

    Der gesamte Prozess der Herstellung eines horizontalen Straßenbalkens erfolgt in mehreren Schritten:

  • Zunächst müssen Sie zwei Löcher mit einer Tiefe von etwa 60 bis 80 cm unter den Stützpfeilern graben. Sie müssen tief genug sein, um die größtmögliche Stabilität und Zuverlässigkeit der gesamten Struktur zu gewährleisten. Der Abstand zwischen den Stützen entspricht der Breite der Stange.
  • Dann müssen Sie Stützpfeiler in die gegrabenen Gruben einsetzen, sie 10-15 cm mit Sand füllen, danach sollte sie gestampft werden, und die Gruben sollten mit Mörtel nach oben gegossen werden. Zur besseren Stabilität wird dem Beton eine gewisse Menge groben Kieses zugesetzt. Während des Betonierens müssen die Säulen streng vertikal sein, und dies kann mit einer normalen Gebäudeebene überprüft werden.
  • Vor dem Gießen des Untergrunds mit Beton müssen die Träger mit einer Korrosionsschutzlösung oder einer wasserfesten Imprägnierung behandelt werden.

    Es wird empfohlen, dem Beton Kies hinzuzufügen.

  • Nach einigen Tagen, wenn der Zement gut ausgehärtet ist, können Sie mit der Installation der Querstange an den Pfosten beginnen. Dazu müssen Sie das Metallrohr an die Stützen schweißen oder mit speziellen Schrauben festschrauben. Im zweiten Fall wird empfohlen, die Stützen an den Seiten flach zu drücken und mit einem Hammer auf sie zu schlagen.
  • Für die obere oder seitliche Befestigung der Stahlquerstange an den Holzpfosten werden nur Schrauben (oder andere Beschläge) verwendet. Am haltbarsten ist die obere Befestigungsoption, für die lange Schrauben verwendet werden. Sie stechen durch die Querstange und werden in einen Holzpfosten geschraubt. Für zusätzliche Festigkeit muss die Querstange mit breiten Eisenklammern und -halterungen gesichert werden.

    Video: Wie man ein Projektil für einen Erwachsenen macht

    Die Nuancen einer Kinderstruktur im Hof

    Ein horizontaler Balken für Kinder ist entsprechend kleiner als ein Balken für Erwachsene. Die Querstange sollte einen Meter betragen und die Höhe der Stützpfosten sollte 1,5 betragen1,6 m. Es wird auch empfohlen, eine horizontale Kinderstange mit einer speziellen Leiter auszustatten, damit das Kind die Querstange bequem erreichen und nicht springen oder auf die Zehen greifen kann.

    Es kann mit zusätzlichen Griffen für verschiedene Griffe während des Trainings und einer kleinen runden Fußstütze ausgestattet werden. Dies ist für Kinder von kleiner Statur erforderlich, wenn bei der Konstruktion der horizontalen Stange keine spezielle Leiter vorgesehen ist.

    In einer horizontalen Leiste für Kinder können sich viele weitere verschiedene Muscheln befinden.

    Video: Horizontaler Balken zum Selbermachen mit Balken

    Merkmale der Außendekoration

    Nachdem die horizontale Leiste vollständig installiert ist, können Sie sie malen. Diese Beschichtung erfüllt eine dekorative Funktion und schützt Metall vor Korrosion und Holz vor Pilzen und schädlichen Insekten.

    Andere Außenverkleidungen verhindern, dass Ihre Hände auf die Stange rutschen.

  • Sie können ein normales Gummiband in der Apotheke kaufen und es an den Stellen, an denen es einen Griff gibt, um das Rohr wickeln.
  • Es wird empfohlen, die Stange mit einer speziellen rutschfesten Farbe abzudecken.
  • Wenn möglich, können Sie in einem Sportfachgeschäft weiche, rutschfeste Neoprenpolster kaufen. Sie sind in verschiedenen Durchmessern zylindrisch, so dass sie leicht auf Stangen unterschiedlicher Größe montiert werden können.

    Video: horizontale Holzstange zum Selbermachen

    Eine horizontale Leiste ist in jedem Privathaus des Landes eine notwendige Sache. Selbst wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, hilft ein regelmäßiges „Schweben“ darauf, die Wirbelsäule und die Gelenke zu entspannen und auszurichten.

    Und dies ist sehr wichtig nach schwierigen Arbeiten an der persönlichen Handlung, wenn der Rücken die ganze Zeit in einem verbogenen Zustand ist.

    In Gegenwart einer horizontalen Leiste für Kinder werden Ihre Kinder Sport treiben, ihre Gesundheit verbessern und Skoliose loswerden.

    veröffentlicht auf cemicvet.ru gemäß den Materialien
    orchardo.ru


    Unterschiede zwischen Dampferzeuger und Dampfpistole

    Industrie und Handel bieten Dutzende Modelle von Dampferzeugern an, aber für persönliche Bedürfnisse können Sie selbst ein Gerät herstellen. Das Funktionsprinzip ist einfach, Materialien sind frei verfügbar.

    Ein Dampferzeuger ist ein Behälter mit Wasser, aus dem beim Erhitzen heißer Dampf austritt. Es reicht aus, auf den Wasserkocher zu schauen, um zu verstehen, wie der Generator funktioniert.

    Der Dampferzeuger befindet sich außerhalb des Dampfbades

    Die Dampfkanone befindet sich im Dampfbad

    Jedes dieser Geräte kann von unterschiedlicher funktionaler Komplexität sein. Für ein persönliches Dampfbad in einer Wohnung, einem Landhaus oder auf dem Land können Sie ein Modell herstellen, das Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht.


    Vorbereitung für den Bau: Zeichnungen, Bestimmung der Abmessungen in Abhängigkeit von der Fläche des Raumes

    Da wir im Bad einen Pool bauen, muss die Zeichnung ebenfalls gemäß dieser Entscheidung erstellt werden. Wenn das Bad groß genug ist, kann ein separater Raum für den Pool zugewiesen werden, der nach eigenem Ermessen ausgestattet werden kann.

    • Wenn nicht genügend Platz vorhanden ist, kann es als kleine Schrift im Waschraum installiert werden. In jedem Fall werden alle Berechnungen in der Phase der Markierung des Gebiets und der Anordnung des Fundaments des Bades durchgeführt, da für ein stationäres Becken zunächst korrekte Erdarbeiten erforderlich sind.
    • Bei der Auswahl eines Ortes für den Bau eines Pools muss berücksichtigt werden, dass alle Wasserversorgungssysteme und Abwasserkanäle unter Berücksichtigung der Tatsache berechnet werden müssen, dass dieses Reservoir eine konstante Wasserreinigung und seine korrekte Zirkulation erfordert. Außerdem sollte die Nähe des Grundwasserstandorts berücksichtigt werden, da die Struktur nicht näher als einen Meter von ihnen entfernt sein sollte. Andernfalls erodiert das Grundwasser einfach das Fundament und zerstört es.
    • Die Wände des Pools sollten nicht mit den Wänden des Bades in Kontakt kommen, da das Wasser einen großen Druck auf sie ausübt und zur Bildung von Rissen führt. Daher ist es notwendig, den Abstand zwischen dem Reservoir und den Wänden mit Sand zu bedecken oder mit Schaum zu legen.

    Die Größe des Pools spielt eine Rolle, da Sie nur durch den Bau einer quadratischen oder rechteckigen Struktur Platz sparen und den Materialverbrauch senken können.

    Wir werden ein Schwimmbad mit Abmessungen von 2,2 x 2,2 Metern und einer Tiefe von 1,5 Metern bauen. Es wird ein kleiner Teich für ein Bad sein, in dem sowohl Erwachsene als auch Kinder schwimmen können.

    Saunaprojekt mit stationärem Pool in einem separaten Raum


    Do-it-yourself-Querbalken in der Wohnung

    Eine kleine horizontale Leiste in der Wohnung ermöglicht es Ihnen, jederzeit zu trainieren. Es kann mit einem minimalen Zeitaufwand aus kostengünstigen Materialien hergestellt werden. Die Installation einer einfachen horizontalen Stange dauert ca. 2-3 Stunden. Die Einrichtung eines Sportraums dauert 1-2 Tage.

    Herstellung und Installation einer einfachen horizontalen Stange

    Jedes Stahlrohr kann als Grundlage für eine horizontale Stange dienen. Bei der Installation eines Elements in einer Tür muss die Komponente entsprechend den Abmessungen des Durchgangs ausgewählt werden. Aber es sollte bedacht werden: Es ist nur für ein Kind oder einen Teenager bequem, auf einer solchen horizontalen Stange zu üben. Ein Erwachsener muss seine Beine stark einklemmen, um Sportübungen zu machen, die ihn vom Training ablenken.

    Methode 1: horizontaler Balken in der Öffnung

    Die einfachste Herstellungsoption wäre ein Stahlrohrrohling und ein Paar Holzklötze. In die Holzstützen in der Mitte werden Löcher gebohrt, deren Durchmesser dem Rohrdurchmesser entspricht.

    An den Enden des Rohrs selbst müssen Sie zwei Querschnitte ausführen. Ihre Tiefe sollte ca. 5-7 cm betragen. Auf beiden Seiten müssen Sie zwei gegenüberliegende Blütenblätter abschneiden (die Position der verbleibenden Blütenblätter sollte gleich sein).

    Als nächstes wird eine horizontale Leiste in einer Wohnung mit Ihren eigenen Händen nach einem einfachen Schema hergestellt:

    • Holzklötze werden auf das Rohr gelegt
    • Die Blütenblätter sind nicht gebogen, sie sollten fest auf dem Holzsockel sitzen (Sie können kleine Vertiefungen mit einem Meißel vorbereiten).
    • Der Installationsort der Elemente ist in der Öffnung markiert
    • Löcher sind an der Wand, auf Holzrohlingen und Metallblättern vorbereitet
    • Die Rohre werden mit Hilfe von Holzklötzen entlang der vorbereiteten Löcher befestigt.

    In dieser Phase können Sie die Struktur testen und direkt zu Hause weiter Sport treiben.

    Methode 2: Sammeln einer Struktur aus Sanitärelementen

    Viele Hausbesitzer wissen nicht, wie man aus billigen Materialien eine horizontale Leiste in einer Wohnung herstellt. Mit Hilfe von Sanitärecken und Stahlflanschen kann jedoch ein guter Handtrainer zusammengebaut werden. Es wird wie folgt gemacht:

    1. Ein Kragenflansch ist mit den Stahlrohrabfällen (jeweils 15-20 cm) verschweißt.
    2. Auf der anderen Seite ist eine Wasserecke an der Verkleidung angebracht (Sie müssen den Faden im Voraus vorbereiten).
    3. Ein langes Stück Stahlrohr, das die Basis der horizontalen Stange bildet, wird mit bereits installierten Ecken an die Abfälle geschraubt.
    4. Die fertige Struktur wird mit Dübeln an der Wand befestigt.

    Solch ein Rohling wird den Besitzern für eine lange Zeit dienen und es ihnen ermöglichen, Sport zu treiben, ohne das Haus zu verlassen. Darüber hinaus kann es leicht bewegt werden.

    Montage der horizontalen Wandstange

    Bei der Einrichtung eines Sportraums wird empfohlen, mit Ihren eigenen Händen eine universelle horizontale Leiste für Ihr Zuhause zu erstellen. Es ermöglicht Ihnen nicht nur, die Muskeln der Arme aufzupumpen, sondern auch die Bauchmuskeln zu stärken. Dieses Design kann leicht in Balken umgewandelt werden, so dass Sie Ihre Rückenmuskulatur entwickeln können. Sie können einen solchen Simulator erstellen, indem Sie die Trainingsvideos studieren oder die folgenden Anweisungen befolgen:

    • Schweißen einer H-förmigen Struktur aus quadratischen Profilen: Seitenwände - 65 cm, Querstange - 55 cm (die Querstange sollte die Längsprofile in einem Verhältnis von 1/3 teilen)
    • Ein Paar 55-cm-Profile wird senkrecht zum oberen Teil des Werkstücks (näher an der Querstange) geschweißt (relativ zur Mitte "H" sollten sie um etwa 15 Grad zur Seite geneigt sein).
    • Zwischen den divergierenden Profilen ist ein rundes Querrohr (75 cm) angeschweißt. An seinen Enden sind einige 20-cm-Abfälle mit einer leichten Neigung nach unten angeschweißt (sie dienen als Griffe des Simulators.)
    • In einem Abstand von 15 cm zwischen divergierenden Profilen wird ein quadratisches Profil (70 cm) mit Griffen parallel zum oberen Rohr geschweißt
    • Zwischen dem parallelen Profil und dem Rohr werden zwei Profilstücke mit einem Querschnitt von 15 cm geschweißt, um die Struktur zu verstärken (wie auf dem beigefügten Foto gezeigt).
    • Zwischen den Enden der quadratischen Profile (von oben nach unten) sind 40 cm lange Verzierungen angeschweißt
    • Fortsetzungsgriffe und senkrechte Griffe sind mit der Basis "H" verschweißt (alle Rohrabschnitte sind jeweils 15 cm groß).

    Metallblechstücke sind mit dem Querträger "H" und an seinen Seitenwänden verschweißt. Nach dem Streichen der Struktur werden Kissen daran befestigt.

    Es wird empfohlen, Kunststoffgriffe an den Rohlingen unter den Griffen anzubringen (für ein Fahrrad, ein Trainingsgerät). Sie müssen die Struktur mit Stahlhaken an der Wand befestigen: Sie muss abnehmbar sein.

    Um verschiedene Übungen auszuführen, müssen Sie nur den Simulator drehen (von der Leiste zur horizontalen Leiste).

    Bevor Sie mit der Herstellung eines derart komplexen horizontalen Balkens beginnen, wird empfohlen, Zeichnungen gemäß den angegebenen Eingabeaufforderungen zu erstellen. Dies wird dazu beitragen, einen Personal Trainer zu entwickeln, der in Form und Größe optimal ist.

    DIY hausgemachte horizontale Balken Video


    Ein altes Steinmesser mit eigenen Händen: Video

    Theoretisch sollte ein Steinmesser einfach herzustellen sein. Da es in der alten Gesellschaft hätte geschehen können, ist es möglich, dass der moderne Mensch nicht damit fertig wird! Aber ohne minimale theoretische Ausbildung wird selbst ein solches primitives Arbeitsmittel nicht funktionieren.

    Die Kunst, Speerspitzen, Pfeile und Messerklingen aus Stein herzustellen, basiert auf der Methode, Schichten abzusplittern. Am einfachsten ist es, mit Obsidian zu arbeiten: einem Stein mit einem amorphen Kristallgitter und einer homogenen Struktur.

    Obsidian-Chips sind mehrere Nanometer dick und eignen sich daher ideal für die Herstellung von Spitzenprodukten. Zunächst legt der Meister die allgemeine Form für das Messer fest - die Arbeit an der Klinge ist bereits mehr Schmuck.

    Um ein Arbeitswerkzeug aus einem gewöhnlichen Stein herzustellen, müssen Sie basteln. Wie jedes andere Handwerk erfordert es Ausdauer und Geduld.


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